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Der frühe Vogel …

Hilfreiche Tipps für einen flotteren Start in den Tag

Was für die Einen ein Leichtes ist, ist für die Langschläfer unter uns eine tägliche Herausforderung: die Begegnung mit dem frühen Vogel am Morgen. Oft beginnt die Hektik direkt nach dem Aufstehen: Was ziehe ich an? Habe ich noch Zeit für ein kurzes Frühstück? Und wann kommt eigentlich mein Bus? Stress ist dabei vorprogrammiert. Als Experte für besten Kaffee (und jetzt auch Cafissimo Tee!) auf Knopfdruck haben wir praktische Tipps zusammengestellt, mit denen sich am Morgen Zeit sparen lässt – für eine erfrischende Dusche oder ein ausgiebiges Frühstück.

22.00 Uhr: Vorbereitung ist die halbe Miete

  • Sich die Kleiderfrage bereits am Vorabend stellen: Outfit zurecht legen und ohne zahlreiche Klamottenwechsel mehr Zeit zum Frühstücken haben.
  • Lunchboxen und Getränkeflaschen abends waschen und befüllen, damit sie morgens direkt in die Tasche wandern können.
  • Ausreichend schlafen – dieser Tipp klingt sehr banal, wird jedoch am häufigsten nicht umgesetzt. Im Schnitt sollten es 7-9 Stunden sein, denn genügend Schlaf ist nicht nur wichtig für die berufliche Leistungsfähigkeit, sondern auch für Körper und Seele.
  • Elektronische Geräte über Nacht aufladen.

06.23 Uhr: Raus aus den Federn

  • 5, 10 oder 15 Minuten schlummern nach dem ersten Klingeln des Weckers tragen nicht zur Erholung bei – ganz im Gegenteil: Wer einmal aus dem Schlaf gerissen wurde, kann nicht entspannt weiterschlafen. Daher ohne Schlummertaste sofort raus aus den Federn.
  • Körper mit viel Sauerstoff versorgen: Fenster auf, Luft rein! Durch die erhöhte Sauerstoffzufuhr werden neue Lebenskräfte aktiviert.

07:15 Uhr Smarter frühstücken

  • Frühstückszutaten, die nicht im Kühlschrank gelagert werden, schon am Abend auf den Tisch stellen.
  • Kapselvollautomaten statt klassischer Filtermaschine oder dem Wasserkocher für das morgendliche Heißgetränk verwenden.
  • Neben Kaffeejunkies können seit dem 16. Februar auch Teetrinker wertvolle Zeit sparen: dank Cafissimo Teatime, den neuen Kapseltees von Tchibo. Mit nur einem Knopfdruck lassen sie sich in den Cafissimo Maschinen zubereiten – und zwar ganz ohne Warten. Die sonst übliche Ziehzeit entfällt.

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