Weihnachten steht vor der Tür – und damit auch die Zeit voller kalorienschweren Köstlichkeiten. Karin von Project-You verrät euch Alternativen und Tricks, wie man die Feiertage in vollen Zügen genießen kann, aber ohne das böse Erwachen im neuen Jahr.
Sobald die Tage kürzer werden und generell trübes Wetter überwiegt, kuscheln wir uns lieber daheim unter die warme Decke, als draußen zu trainieren. Welche fünf Gründe in der kalten Jahreszeit für das Outdoor Training sprechen erklärt Karin von Project-You.
Ein langer Tag im Büro, eine Dienstreise, keine Zeit für eine ordentliche Mittagspause, da greift man schnell mal zu einem Snack aus der Schokoabteilung. Karin von Project-You verrät ihr Müsliriegel Rezept zum selber machen.
Wir rauschen oft so durchs Leben, ohne Rast, ohne Verschnaufpause. Höher, schneller, weiter, immer mehr in kürzerer Zeit erledigen. Dabei bleiben wir und unser Körper auf der Strecke … wie ihr gezielt Pausen machen könnt, erklärt Karin von Project-You.
Nicht nur für Welpen und Junghunde ist das Spielen wichtig, auch ältere Hunde sehnen nach dieser Aufmerksamkeit und dabei wird dann auch gleich ganz spielerisch „Sitz“, „Bleib“, „Hol’s“ aufgefrischt.
