Guter Schlaf ist wichtig, denn nachts verarbeiten wir die vielen Eindrücke des Tages und bauen Stress ab. Doch wie schafft man es eigentlich trotz Alltagsstress, Homeoffice oder einem schnarchenden Partner eine gesunde Schlafroutine zu entwickeln?
Ziele geben uns eine Richtung, einen Sinn, und liefern den Treibstoff, der uns antreibt. Je konkreter wir das Ziel definieren, desto besser.
Fermentieren hat viele Vorteile: rohe Zutaten werden bekömmlicher, der Geschmack verändert sich und Lebensmittel werden länger haltbar. Ulrike von wastenothyme zeigt uns ihr neuestes Rezept.
… i can see clearly now, the rain is gone … heute Regen, morgen wieder Sonnenschein – der Herbst ist da. Wir haben vier Bloggerinnen gebeten, ihre Lieblingslooks für den Herbst aus der neuen Tchibo Kollektion zu präsentieren.
Wandern bringt viele positive Effekte mit sich und tut Körper und Geist gut. Dabei muss man nicht gleich den höchsten Berg erklimmen. Karin von Project-You beschreibt warum sie das Wandern für sich entdeckt hat.
